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Técnico/a

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Técnico/a

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Inscrições Abertas
Formação: Soft Skills

Gestão do Tempo

Aprimore sua eficiência e produtividade com nosso curso de Gestão de Tempo. Aprenda técnicas para priorizar tarefas, eliminar procrastinação e otimizar sua rotina diária, garantindo o alcance de metas pessoais e profissionais. Transforme sua gestão de tempo e impulsione seu sucesso com métodos práticos e eficazes.

Visão Geral

Este curso é ideal para qualquer pessoa que deseje aprender ou aprimorar a gestão de tempo, sejam profissionais buscando maior produtividade, estudantes querendo otimizar seus estudos, ou indivíduos aspirando equilibrar melhor trabalho e vida pessoal, através de métodos eficazes e práticas comprovadas.
Os participantes deste curso devem possuir uma Licenciatura ou estar cursando o ensino superior, adequado para universitários e profissionais graduados que buscam aprimorar suas habilidades em gestão de tempo.
Live-Training é uma metodologia de ensino interativa que permite aos participantes aprenderem em tempo real. Através desta abordagem, os formadores conduzem sessões ao vivo, possibilitando a interação direta entre alunos e instrutores. Este formato fomenta um ambiente de aprendizagem dinâmico, onde questões podem ser esclarecidas instantaneamente, promovendo uma experiência educativa mais envolvente e eficaz.
Ao concluir o curso, você será capaz de avaliar o valor do tempo, diferenciar tempo produtivo de improdutivo, compreender eficácia versus eficiência, priorizar tarefas, identificar e minimizar desperdícios de tempo, reconhecer fatores que melhoram a gestão do tempo e organizar sua agenda para maximizar a produtividade.

Destinatários/as

Este curso é ideal para qualquer pessoa que deseje aprender ou aprimorar a gestão de tempo, sejam profissionais buscando maior produtividade, estudantes querendo otimizar seus estudos, ou indivíduos aspirando equilibrar melhor trabalho e vida pessoal, através de métodos eficazes e práticas comprovadas.

Requisitos Mínimos

Os participantes deste curso devem possuir uma Licenciatura ou estar cursando o ensino superior, adequado para universitários e profissionais graduados que buscam aprimorar suas habilidades em gestão de tempo.

Modalidade / Regime

Live-Training é uma metodologia de ensino interativa que permite aos participantes aprenderem em tempo real. Através desta abordagem, os formadores conduzem sessões ao vivo, possibilitando a interação direta entre alunos e instrutores. Este formato fomenta um ambiente de aprendizagem dinâmico, onde questões podem ser esclarecidas instantaneamente, promovendo uma experiência educativa mais envolvente e eficaz.

Saídas Profissionais

Ao concluir o curso, você será capaz de avaliar o valor do tempo, diferenciar tempo produtivo de improdutivo, compreender eficácia versus eficiência, priorizar tarefas, identificar e minimizar desperdícios de tempo, reconhecer fatores que melhoram a gestão do tempo e organizar sua agenda para maximizar a produtividade.

Objetivos

Entender o Valor e Dimensões do Tempo: Reconhecer a importância do tempo e suas diferentes dimensões na vida pessoal e profissional.
Diferenciar Tempo Produtivo de Improdutivo: Capacitar os participantes a identificar e maximizar o uso do tempo produtivo, minimizando períodos improdutivos.
Compreender Eficácia versus Eficiência: Ensinar a diferença entre fazer as coisas corretamente (eficiência) e fazer as coisas certas (eficácia).
Priorizar Tarefas: Aprender a distinguir entre tarefas importantes e urgentes, focando em priorizações que conduzem a resultados significativos.
Identificar e Controlar Desperdiçadores de Tempo: Reconhecer e mitigar fatores que desperdiçam tempo, aumentando a produtividade pessoal e profissional.
Reconhecer Fatores que Melhoram a Gestão do Tempo: Descobrir e aplicar práticas que potencializam a eficiência no uso do tempo.
Organizar a Agenda de Trabalho: Desenvolver habilidades para organizar a agenda de forma que reflita prioridades e maximiza a produtividade do tempo dedicado a cada tarefa.

Programa

Módulo I
Valor do Tempo
Módulo I
Dimensões do Tempo
Módulo I
Tempo Produtivo VS Tempo Improdutivo
Módulo I
Eficácia VS Eficiência
Módulo I
Desperdiçadores de Tempo
Módulo I
Gestão eficaz do Tempo
Módulo I
Factores para Melhor Gerir o Tempo
Módulo I
Organização da Agenda de Trabalho de Acordo com a Produtividade do Tempo

Certificação e Acreditação

DGERT
A certificação DGERT confere credibilidade às entidades formadoras por estar ligada às normas e regulamentações do mercado de Portugal. As entidades com a certificação atestam a qualidade dos seus processos de formação contínua e inicial, ampliando o escopo de atuação.
Sigo
SIGO é o Sistema Integrado de Informação e Gestão da Oferta Educativa e Formativa. É coordenado pela Direção-Geral de Estatísticas da Educação e Ciência (DGEEC) para gestão da rede de oferta educativa e formativa e dos percursos educativos e formativos de jovens e adultos, abrange a rede de entidades formadoras do Sistema Nacional de Qualificações (SNQ), incluindo os Centros Qualifica.

Coordenação

Dra. Paula Allen
A Coordenação Pedagógica do curso está a cargo da Dra. Paula Allen. Paula Allen é Psicóloga, membro efetivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses, especialista em Psicologia Clínica e da Saúde e Psicologia Social, do trabalho e das Organizações e com especialidade avançada em Psicologia Comunitária e Sexologia. Membro da Sociedade Portuguesa de Sexologia Clínica.

Biografia

Programa

1 módulos

Horas

16 horas

Modalidade

Live-Training

Saber Mais

Dra-Paula-Allen

Dra. Paula Allen

A Coordenação Pedagógica do curso está a cargo da Dra. Paula Allen. Paula Allen é Psicóloga, membro efetivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses, especialista em Psicologia Clínica e da Saúde e Psicologia Social, do trabalho e das Organizações e com especialidade avançada em Psicologia Comunitária e Sexologia. Membro da Sociedade Portuguesa de Sexologia Clínica.

Foi Diretora Técnica de uma Estrutura de Acolhimento de Emergência para Vítimas de Violência Doméstica e/ou de Género LGBTI+, foi Diretora Técnica de uma estrutura de Atendimento a Vítimas de Violência Doméstica e/ou de Género LGBTI+ e de Uma Resposta de Apoio Psicológico Especializado para Crianças e Jovens Vítimas de Violência Doméstica e/ou de Género.

Publicou vários estudos e outros materiais científicos, dos quais se destaca o Guia de Boas Práticas para a Intervenção com Pessoas LGBTI Vítimas de Violência Doméstica, o capítulo 12 do livro Investigação e Prática: Abordagens Interdisciplinares sobre a saúde e bem estar das pessoas LGBTI+, O papel das estruturas de atendimento, acolhimento e abrigo junto de vítimas de violência doméstica, e o artigo Sexual Violence against LGBT People in Portugal: Experiences of Portuguese Victims of Domestic Violence. É consultora em Igualdade de Género e formadora nesta área desde 2000 e formadora certificada pelo Conselho Científico da Formação em Educação para a Saúde - Educação Sexual e Educação para a Cidadania (Direitos Humanos). Faz parte da lista de especialistas reconhecidos/as pela CIG nas áreas de Igualdade entre mulheres e homens, Violência Contra as Mulheres e Violência Doméstica, Tráfico de Seres Humanos e Orientação Sexual, Identidade e Expressão de Género e Caraterísticas sexuais.

Horários dos Cursos

Curso Intensivo

Tipo

Modalidade

Horário

Duração

L1+S

36 Horas semanais em regime laboral + Sábado

6 Horas diárias: 9:30-12:30 e 14:00-17:00

2 Semanas e meia

L1+D

36 Horas semanais em regime laboral + Domingo

6 Horas diárias: 9:30-12:30 e 14:00-17:00

2 Semanas e meia

L2

30 Horas semanais em regime laboral

6 Horas diárias: 9:30-12:30 e 14:00-17:00

3 Semanas

Curso de Duração Média

Tipo

Modalidade

Horário

Duração

P2

15 Horas semanais em regime pós laboral

3 Horas diárias: 18:30-21:30

6 Semanas

P3

12.5 Horas semanais em regime pós laboral

2.5 Horas diárias: 19:00-21:30

7 Semanas

P1+S

21 Horas semanais em regime pós laboral + Sábado

3 Horas diárias: 18:30-21:30 +
6 Horas ao Sábado: 9:30-12:30 e 14:00-17:00

4 Semanas e meia

P1+D

21 Horas semanais em regime pós laboral + Domingo

3 Horas diárias: 18:30-21:30 +
6 Horas ao Domingo: 9:30-12:30 e 14:00-17:00

4 Semanas e meia

FS

13 Horas semanais em regime de fim-de-semana - Sábados e Domingos

6 Horas diárias: 9:30-12:30 e 14:00-17:00

8 Semanas

Inscrições Abertas

Gestão do Tempo

Aprimore sua eficiência e produtividade com nosso curso de Gestão de Tempo. Aprenda técnicas para priorizar tarefas, eliminar procrastinação e otimizar sua rotina diária, garantindo o alcance de metas pessoais e profissionais. Transforme sua gestão de tempo e impulsione seu sucesso com métodos práticos e eficazes.

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